Rééquilibrage alimentaire : la solution !

Mars 2021, je décide de me prendre en mains : j’ai depuis 2-3 ans quelques kilos à perdre (4 exactement pour mon bien être et évidemment c’est propre à chacun) et aucune envie de faire un régime qui impose multiples frustrations. D’ailleurs rien ne fonctionne véritablement…avec l’âge, les hormones, etc…c’est fini de perdre quelques kilos

Petites astuces « happy » thérapie

Mood déprime, fatigue, agacement, mauvaise humeur voici des petites idées pour retrouver la joie de vivre😎 Faire 1 séance de yoga/Pilâtes 🧘🏼‍♀️ Comme moi, vous n’êtes pas fan de sport, de footing…alors pratiquez une séance de Yoga ou Pilâtes (15 à 20 mins/jour). Pour ma part, j’utilise l’application « Décat’Coach » (je ne suis pas sponsorisée par